Q:女生做重訓會變金剛芭比？
其實，女生要練出「金剛芭比」並沒有那麼簡單。原因是：
1. 因為女生天生只有比較少的雄性激素，此為長肌肉的關鍵，
所以苦練長肌肉這件事，比起男生來得困難。
2. 肌肉力量與肌肉大小未必成正比，強壯的人未必有大塊肌肉。
3. 攝取的飲食量要是現在的好幾倍，才能練出像男生一般的肌肉。
貼心小提醒
在運動過程中，有兩個可能會讓你覺得自己變壯，
一是運動後沒有拉筋放鬆，導致肌肉緊繃結成一團一團，
另一個則是犒賞心理，
認為自己運動消耗很多熱量，就開始不忌口的大吃特吃。
各位愛好健身運動的女性朋友們，
別再擔心重訓會變金剛芭比了！
只要記得在每次運動後拉筋放鬆，肌肉就不會結成一團啦!!!
有任何運動上的問題歡迎現場詢問教練唷~
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